Аромапсихологія

Три групи ефірних олій.

группы эфирных масел

Сьогодні ми продовжимо знайомитись з ефірними оліями. Що слід знати про ефірні олії в першу чергу?

Який вплив вони роблять на нашу психіку та фізіологію.

Ефірні олії поділяються за їх впливом на гормональну систему:

• стимулюючі,

• тонізуючі,

• релаксуючі.

Давайте трохи зупинимося на кожній групі олій, і розберемо, чим кожна група може бути корисною, а також я наведу приклади олій.

Стимулюючі ефірні олії – олії, що надають збуджуючу дію на ЦНС. Такими оліями добре користуватися при астенії, млявості травлення, занепаді сил, зниженому артеріальному тиску, хронічній втомі, сонливості, апатії. До стимулюючих ефірних олій відносяться: олія лимона, ліцеї кубеба, базиліка, м’яти, чорного перцю, розмарину, імбиру, евкаліпта, берези, ялівцю, сосни, лемонграсу, гвоздики, грейпфрута. При використанні цих олій, важливо розуміти, що найкращий час – це ранок чи день. Пам’ятати про свої хронічні захворювання, і, звичайно, краще, проконсультуватися з фахівцем.

Важливим моментом є те, що аромат олії повинен вам подобатися та викликати у вас приємні відчуття.

Протипоказання для таких олій: вагітність, підвищений тиск, знервованість, різкі перепади настрою.

Тонізуючі ефірні олії. Тонізуючі ефірні олії підвищують уважність, стійкість організму до впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища, нормалізують роботу нервової системи, підвищують впевненість у собі, усувають нервозність та сонливість. До тонізуючих ефірних олій відносяться олія апельсина, яку прийнято використовувати на основі його заспокійливих, релаксуючих, тонізуючих, антисептичних, протизапальних та імуностимулюючих властивостей. Тонкий та м’який аромат апельсинової олії допомагає покращити настрій та емоційний стан. При цьому знімаючи втому, позбавляючи порушень сну, тривоги, нервозності та занепокоєння. Також до тонізуючих олій відносяться: пачулі, м’ята, аніс, іланг-іланг, базилік, гвоздика, ялівець, чайне дерево, герань, евкаліпт, літцея кубеба, чебрець.

Пам’ятайте про протипоказання до використання ефірних олій: вагітність, індивідуальна непереносимість.

Релаксуючі ефірні олії мають, насамперед, розслаблюючу дію. Використовуються для того, щоб зняти напругу в м’язах, перевтому, тривожність, нервозність. До таких олій ми віднесемо: олію жасмину, герані, ванілі, апельсина солодкого, фенхелю, амірису, анісу, чорнобривців, ветівера, валеріани, іланг – ілангу, лаванди, ладану, мирту, троянди.

Знову скажу про протипоказання, особливо це стосується вагітних жінок, людей схильних до зниженого артеріального тиску, апатичних, астенічних.

Ефірні олії ще тільки на початку вивчення. Це дивовижний світ, який ми ще маємо розкрити, занурившись у його таємниці, секрети, скарбниці.

Якщо ви тільки знайомитеся з силою ефірних олій, дуже рекомендую знайти для себе наставника, який допоможе вам знайти олії на кожен день. Підкаже, як ефективно використовувати силу ефірів, щоб не нашкодити. Я часто повторюю на аромазустрічах, що ароматерапія або терапія ефірними оліями схожа на гомеопатію-науці про отрути. У мікродозах – лікування, при необдуманому використанні може принести більше шкоди, ніж користі.

І, звичайно, важливо знати про якість олій. Про це я опублікую наступну статтю в моєму блозі, яку я обов’язково опублікую в Телеграм Каналі нашого Тренінгового Цетру “ПСИ – Play” – ПРИЄДНАТИСЯ.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *